REMEDIOS NATURALES PARA LA RESACA
"El primer remedio natural contra la resaca es, obviamente, no tomar alcohol en
exceso, pero usted no necesita mi consejo para ser consciente de ello. Así que
aquí tiene algunas ideas simples y prácticas", señala el periodista y escritor francés Juan-M. Dupuis, redactor jefe de "Tener Salud".
1) Evite las mezclas y
prefiera los alcoholes blancos (ginebra, vodka…) a los oscuros (whisky,
ron…). Los alcoholes blancos hacen sentirse menos mal, está comprobado.
2) Las sensaciones
desagradables que se experimentan después de beber demasiado (sueño agitado,
dolor de cabeza, falta de energía…) son causadas por la deshidratación. El
consumo de alcohol le coloca artificialmente en un estado de
deshidratación, y la mejor manera de evitarlo es beber mucha agua antes,
durante y después de la comida. Cuando beba mucho alcohol, evite también
los alimentos y las bebidas con un efecto diurético, es decir, que dan
ganas de orinar (espárragos, etc.).
3) Recuerde que las fiestas no
consisten sólo en comer con el trasero acomodado en una silla. Organice
representaciones, juegos entre los platos, levántese para decir unas
palabras, para retirar los platos, ¡para bailar!... Todos los movimientos
que haga disminuirán los efectos nefastos del exceso de comida y de
alcohol.
AL DÍA SIGUIENTE
El limón es eficaz para lograr que pasen las náuseas, mientras que el romero es un tónico que estimula el hígado y ayuda a la digestión.
También puede probar el jengibre rallado en su infusión, pues el jengibre es uno de los productos más potentes para suprimir las náuseas.
Si le gustan los aceites esenciales, mezcle 1 gota de esencia de limón + 1 gota de aceite esencial de menta + 1 gota de aceite esencial de estragón + 1 gota de aceite esencial de camomila, coloque la mezcla en una cucharadita de miel y tómelo 3 veces al día.
Si tiene dolor de cabeza, no olvide que el aceite esencial de menta piperita y gaulteria olorosa son eficaces: aplíquese una gota de cada uno en las sienes y masajee suavemente. Tenga mucho cuidado de que no le entre en los ojos.
Finalmente vale la pena señalar que beber un vaso de aceite antes de emborracharse, como recomendaban mis compañeros de clase en el instituto, no siempre funciona.
¡Que tenga un Feliz Año Nuevo, lleno de salud!
Juan-M. Dupuis
